{"id":1182,"date":"2020-07-27T08:00:00","date_gmt":"2020-07-27T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mulheresdealmaempreendedora.com\/?p=1182"},"modified":"2020-07-27T08:00:00","modified_gmt":"2020-07-27T11:00:00","slug":"a-importancia-da-gratidao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mulheresdealmaempreendedora.com\/?p=1182","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da Gratid\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Em geral associamos a gratid\u00e3o a formas mais elevadas e mais exaltadas da vida. O quanto conseguimos ser gratos est\u00e1 ligado a forma como percebemos o mundo. Alguns \u00edcones da psicologia positiva como Martin Seligman e Christopher Peterson provaram em estudo publicado em 2004 que a gratid\u00e3o pode afetar os n\u00edveis de felicidade, e at\u00e9 mesmo conter o avan\u00e7o de depress\u00e3o grave. Os resultados s\u00e3o percebidos em curto prazo facilitando a gratifica\u00e7\u00e3o pessoal a partir da postura de gratid\u00e3o autentica.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 um exerc\u00edcio simples que cada pessoa pode fazer ainda hoje! Elegendo alguma pessoa de suas rela\u00e7\u00f5es a quem genuinamente admira e escrevendo uma carta de gratid\u00e3o a esta pessoa. A resposta, a rea\u00e7\u00e3o desta pessoa \u00e9 o primeiro ind\u00edcio desse retorno em forma de gratifica\u00e7\u00e3o que citei a pouco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O contexto hist\u00f3rico da gratid\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mulheresdealmaempreendedora.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/18-1024x576.png?resize=1024%2C576&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-1183\" data-recalc-dims=\"1\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A gratid\u00e3o consciente \u00e9 um fen\u00f4meno recente em termos de percep\u00e7\u00e3o e reconhecimento. Uma vez que no passado ela surgiu enquanto uma obriga\u00e7\u00e3o moral. O historiador Leandro Karnal lembra que no s\u00e9culo XIV a c\u00e9lebre obra \u201cO Inferno de Dante\u201d que versa sobre pecadores e seus respectivos castigos e lugares no inferno, coloca os ingratos no espa\u00e7o mais rebaixado e inclusive frio do purgat\u00f3rio. Neste contexto lembra tamb\u00e9m que era na perspectiva da falta de reconhecimento, da ingratid\u00e3o que se abordava o tema na Idade M\u00e9dia. Onde dominava o sistema feudal e onde se cobrava a lealdade em forma de submiss\u00e3o&nbsp; e servid\u00e3o absoluta dos vassalos que eram \u201camparados\u201d pelos suseranos. Logo, o primeiro sentido encontrado da Gratid\u00e3o na hist\u00f3ria \u00e9 negativo, \u00e9 visto como a&nbsp; trai\u00e7\u00e3o, a ingratid\u00e3o daquele que era desobediente ao superior.<\/p>\n\n\n\n<p>Quase concomitantemente o Cristianismo introduz a Gratid\u00e3o como pr\u00e1tica, mas sem a conota\u00e7\u00e3o de m\u00e9rito. Porque pregava que quando se recebe o agradecimento por um bem feito, se recebia o pagamento em vida e se perdia com isso os benef\u00edcios desse bem feito para a gratifica\u00e7\u00e3o divina. Por isso, sempre pregou que a caridade se faz sem an\u00fancio, em humildade e discri\u00e7\u00e3o absoluta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O agradecimento \u00e9 conectado a \u00e9tica pessoal<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mulheresdealmaempreendedora.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/19-1024x576.png?resize=1024%2C576&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-1184\" data-recalc-dims=\"1\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No s\u00e9culo seguinte o livro de Baltazar de Castiglione, \u201cO Cortes\u00e3o\u201d ensina aos aristocratas e iminentes burgueses como se comportar diante da sociedade, dos servi\u00e7ais, das visitas. O livro introduz o conceito de etiqueta, de refinamento, de eleg\u00e2ncia e neste contexto a gratid\u00e3o se apresenta como fundamental. Assim se pode dizer que somente na Idade Moderna o agradecimento \u00e9 reconhecido como conectado a \u00e9tica pessoal, a educa\u00e7\u00e3o e bons modos, passa a ser um instrumento de distin\u00e7\u00e3o social. Assim, quando reconhe\u00e7o ao outro como semelhante, como t\u00e3o importante quanto eu sou, agrade\u00e7o o que ele faz por mim, mesmo que seja um servi\u00e7o, uma \u201cobriga\u00e7\u00e3o\u201d o feito pelo outro \u00e9 digno de reconhecimento e agradecimento. Tamb\u00e9m se estende esse reconhecimento com a express\u00e3o do \u201cpor favor\u201d, \u201ccom licen\u00e7a\u201d e do \u201cme desculpe\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A ingratid\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de imaturidade<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mulheresdealmaempreendedora.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/20-1024x576.png?resize=1024%2C576&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-1185\" data-recalc-dims=\"1\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Por que ler \u2018Os 4 Compromissos\u2019 de Don Miguel Ruiz (abre num novo separador)\" href=\"https:\/\/mulheresdealmaempreendedora.com\/por-que-ler-os-4-compromissos-de-don-miguel-ruiz\/\" target=\"_blank\">Por que ler \u2018Os 4 Compromissos\u2019 de Don Miguel Ruiz<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Se essas express\u00f5es de etiqueta s\u00e3o tra\u00e7\u00f5es de refinamento e boas maneiras se entende que a falta delas, a ingratid\u00e3o, para al\u00e9m de d\u00e9ficit educacional \u00e9 entendida como imaturidade. Numa l\u00f3gica infantil de que o \u201cmundo existe para me servir\u201d como imagina a crian\u00e7a em sua fase de onipot\u00eancia e egocentrismo. \u00c9 entender que o que se ganha de algu\u00e9m vale pelo gesto e inten\u00e7\u00e3o, diferente de valer pelo que \u00e9. \u00c9 exerc\u00edcio de humildade e de domar a pr\u00f3pria vaidade. <\/p>\n\n\n\n<p>Gratid\u00e3o expressa a sabedoria e a disposi\u00e7\u00e3o para comunica\u00e7\u00e3o e conv\u00edvio social. Segundo Karnal o ingrato \u00e9 sempre ego\u00edsta, algu\u00e9m que em sua auto refer\u00eancia desconhece a import\u00e2ncia dos outros em sua vida. E cita a obra de Vitor Hugo \u201cOs Miser\u00e1veis\u201d para explicar algo que hoje est\u00e1 provado pela Psicologia Positiva: as emo\u00e7\u00f5es geram efeito contagiante. No livro um nobre ajuda um ex presidi\u00e1rio e mesmo ele o tendo roubado quando foi acolhido escolhe n\u00e3o denunci\u00e1-lo, e o ajuda uma vez mais. Esse gesto tem efeito de cont\u00e1gio na conduta do at\u00e9 ent\u00e3o degenerado que a partir da compaix\u00e3o consegue viver melhor e ascende na vida com o sentimento de gratid\u00e3o que o toma a consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Fa\u00e7a o exerc\u00edcio das tr\u00eas b\u00ean\u00e7\u00e3os <\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mulheresdealmaempreendedora.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/21-1024x576.png?resize=1024%2C576&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-1186\" data-recalc-dims=\"1\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Outra maneira comprovada de sentir os benef\u00edcios da Gratid\u00e3o \u00e9 o Exerc\u00edcio das tr\u00eas b\u00ean\u00e7\u00e3os de Martin Seligman. Consiste em diariamente encontrar tr\u00eas motivos porque valeu a pena viver o dia. E repetir a pr\u00e1tica durante no m\u00ednimo trinta dias. Quem fizer me chama e conta o resultado. Como psic\u00f3loga tenho presenciado pacientes responderem muito bem a esta din\u00e2mica que deixo aqui como sugest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/somos.mulheresdealmaempreendedora.com\/newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Quer receber conte\u00fados como esse e dicas imperd\u00edveis de Empreendedorismo e Desenvolvimento Feminino com exclusividade diretamente no seu email? Ent\u00e3o clique&nbsp;AQUI&nbsp;e assine a nossa Newsletter gratuitamente.  (abre num novo separador)\">Quer receber conte\u00fados como esse e dicas imperd\u00edveis de Empreendedorismo e Desenvolvimento Feminino com exclusividade diretamente no seu email? Ent\u00e3o clique&nbsp;<strong><em>AQUI<\/em><\/strong>&nbsp;e assine a nossa Newsletter gratuitamente. <\/a><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em geral associamos a gratid\u00e3o a formas mais elevadas e mais exaltadas da vida. 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