![\"A](\"https:\/\/i0.wp.com\/mulheresdealmaempreendedora.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Respostas.que_.procuramos.CarolCasagrande-e1582132949631.png?ssl=1\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nEnfrente suas inseguran\u00e7as e se liberte de cren\u00e7as limitantes<\/a><\/h3>\n\n\n\n Crescemos assim. Tendo que tirar boas notas, usar aquele vestidinho e tiarinha que a gente nem queria, que machucava a cabe\u00e7a. As meninas tendem a ser criadas como princesas, perfeitas, que sentam com as pernas cruzadas, brincando com sua barbie igualmente perfeita. Ent\u00e3o, se voc\u00ea teve uma inf\u00e2ncia livre e sem julgamentos ou mesmo sem pequenos traumas, que sorte a sua. Mas mesmo assim, ao longo da vida sei que algumas coisas te marcaram. Erros que apontaram e voc\u00ea ainda n\u00e3o conseguiu esquecer. Erros que voc\u00ea percebeu e ainda n\u00e3o conseguiu se perdoar. Verdades absolutas que plantaram na sua cabe\u00e7a e voc\u00ea leva pra vida sem questionar. Hey, isso \u00e9 normal, ok? Est\u00e1 <\/strong>tudo bem. Eu tamb\u00e9m sou cheia de \u201cneuras\u201d, medos, e pequenos traumas. <\/p>\n\n\n\nOs traumas aprisionam muitas vezes sem percebermos. Nos travam, nos fazem pequenas. Mas voc\u00ea \u00e9 grande e tem uma for\u00e7a muito maior do que imagina. Ent\u00e3o, tome as r\u00e9deas disso e mostre quem manda! Voc\u00ea tem um poder gigante a\u00ed dentro, s\u00f3 precisa encontr\u00e1-lo. Confie. Mas isso \u00e9 um processo, n\u00e3o adianta s\u00f3 eu falar, n\u00e3o adianta s\u00f3 voc\u00ea ler de uma desconhecida o quanto voc\u00ea \u00e9 forte. \u00c9 um caminho a ser trilhado, e ele nunca tem fim, desculpa te falar isso. S\u00f3 que ele pode ser melhor, mais leve, se voc\u00ea decidir assim encarar. <\/p>\n\n\n\n
Deixe os julgamentos de lado e seja feliz<\/h3>\n\n\n\n
E apesar de todos os julgamentos, de frases prontas “Voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 ficando velha, daqui a pouco n\u00e3o vai poder ter filhos” “M\u00e3e solteira?” “Nossa, voc\u00ea engordou” “Que magrinha! Tem que comer mais, hein?” “Quando voc\u00ea vai arranjar um emprego?” e tantas outras que s\u00f3 voc\u00ea sabe. Tem o pior: a cobran\u00e7a com voc\u00ea mesma. O medo de fracassar, de n\u00e3o estar sendo uma boa m\u00e3e, de n\u00e3o estar dando o melhor no seu neg\u00f3cio, de decepcionar os outros e a si mesma. Quanto barulho externo! Quanto barulho a\u00ed dentro! O que eu fa\u00e7o? Sigo empreendendo? Mudo a trajet\u00f3ria? Largo tudo e vou para outro pa\u00eds? Caso ou compro uma bicicleta? <\/p>\n\n\n\n
Aprenda a viver o presente<\/h3>\n\n\n\n
A vida \u00e9 feita de escolhas – f\u00e1ceis e dif\u00edceis o tempo todo. Saiba que precisa encarar, mas v\u00e1 com calma. O ponto principal n\u00e3o \u00e9 o problema. \u00c9 como voc\u00ea encara o problema. Respire. Organize os pensamentos, fa\u00e7a uma coisa de cada vez sem se cobrar tanto. Somos seres humanos que erram, que choram, que nem sempre sabem muito bem o que fazer da vida. Mas como fazer isso? Apesar de todo o barulho externo, seja calmaria a\u00ed dentro. Busque essa calmaria em voc\u00ea. A gente precisa e merece isso.<\/p>\n\n\n\n
Precisamos porque n\u00e3o \u00e9 no meio de mais confus\u00e3o que se organiza as coisas. Voc\u00ea precisa pensar, e o pensamento, para fluir, precisa de sil\u00eancio, de ar. Respire. Respire mais. Mais profundamente. Preste aten\u00e7\u00e3o nessa respira\u00e7\u00e3o, e fa\u00e7a isso no seu quarto, na rua, na chuva, na fazenda. \u00c9. Fa\u00e7a esse exerc\u00edcio. Busque um lugar tranquilo dentro de voc\u00ea. Se d\u00ea um tempo, seja onde for, onde conseguir, mas pare. E um pouquinho todo dia, se poss\u00edvel. Pare sempre, n\u00e3o s\u00f3 nas f\u00e9rias. Pare 20 minutinhos na hora do intervalo do almo\u00e7o. Enquanto os filhos est\u00e3o na escola ou no banho. No final da tarde voltando pra casa. Aproveite aquele sil\u00eancio antes de dormir. Leia, escreva, compre um planner, um caderno bem lindo, se der vontade e voc\u00ea gostar, umas canetinhas, um mural, uns post its\u2026 visualize o que voc\u00ea quer. T\u00f4 falando s\u00e9rio! Ent\u00e3o, experimente. <\/p>\n\n\n\n
Fa\u00e7a do seu jeito, e n\u00e3o se envergonhe disso.<\/h3>\n\n\n\n
Fa\u00e7a como puder, mas fa\u00e7a. Esque\u00e7a de tudo, coloque sua m\u00fasica preferida nos fones de ouvido enquanto contempla alguma paisagem bacana da cidade que voc\u00ea nunca percebeu porque passa sempre apressada.
<\/p>\n\n\n\n
Aos poucos, dia ap\u00f3s dia, com esse exerc\u00edcio, voc\u00ea vai acalmando o ritmo, os pensamentos, essa ansiedade que te suga energia e voc\u00ea tantas vezes nem sabe porque. E vai virar uma coisa legal, sabia? Pode confiar. Voc\u00ea com voc\u00ea mesma, curtindo sua companhia, suas vontades, seu sil\u00eancio. Cuide de voc\u00ea! S\u00f3 assim voc\u00ea vai conseguir cuidar de quem ama – e isso inclui o seu neg\u00f3cio. E \u00e9 s\u00f3 nesse sil\u00eancio que voc\u00ea consegue ouvir quem vai te dar as respostas: O seu cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 nesse sil\u00eancio que, aos pouquinhos, voc\u00ea vai conseguindo acessar o seu mundo interior, o mundo mais importante de todos mas t\u00e3o esquecido em meio \u00e0 correria dessa vida maluca, cheia de prazos, buzinas e cobran\u00e7as. Voc\u00ea vai se sentir mais tranquila e estimular sua intui\u00e7\u00e3o, e essa intui\u00e7\u00e3o e calmaria interna v\u00e3o te ajudar a tomar melhores decis\u00f5es, aumentar a criatividade e at\u00e9 apontar caminhos. <\/p>\n\n\n\n
Apenas respire e deixe ser<\/h3>\n\n\n\n
Eu ainda n\u00e3o tenho todas as respostas, nem vou ter, e voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o. Mas algumas voc\u00ea vai achar, outras voc\u00ea vai deixar de lado, e outras nunca ter\u00e3o resposta mesmo. E. T\u00e1. Tudo. Bem \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n
Respire e ache essa calma e paz a\u00ed dentro, esteja presente. Fa\u00e7a o exerc\u00edcio de n\u00e3o pensar no que passou. Deixa o passado l\u00e1 atr\u00e1s e pensa em voc\u00ea AGORA.<\/p>\n\n\n\n
Enfim, termino aqui dando uma dica de Livro: O Poder do Agora. Tem me ajudado muito nesses exerc\u00edcios, me mostrado caminhos e me trazido algo muito importante: presen\u00e7a. Estar presente \u00e9 essencial para fazer bem feito, acalmar a ansiedade e seguir os caminhos que mais fazem sentido. <\/p>\n\n\n\n
No pr\u00f3ximo artigo vou escrever sobre esse livro.<\/p>\n\n\n\n
Os traumas aprisionam muitas vezes sem percebermos. Nos travam, nos fazem pequenas. Mas voc\u00ea \u00e9 grande e tem uma for\u00e7a muito maior do que imagina. Ent\u00e3o, tome as r\u00e9deas disso e mostre quem manda! Voc\u00ea tem um poder gigante a\u00ed dentro, s\u00f3 precisa encontr\u00e1-lo. Confie. Mas isso \u00e9 um processo, n\u00e3o adianta s\u00f3 eu falar, n\u00e3o adianta s\u00f3 voc\u00ea ler de uma desconhecida o quanto voc\u00ea \u00e9 forte. \u00c9 um caminho a ser trilhado, e ele nunca tem fim, desculpa te falar isso. S\u00f3 que ele pode ser melhor, mais leve, se voc\u00ea decidir assim encarar. <\/p>\n\n\n\n
Deixe os julgamentos de lado e seja feliz<\/h3>\n\n\n\n
E apesar de todos os julgamentos, de frases prontas “Voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 ficando velha, daqui a pouco n\u00e3o vai poder ter filhos” “M\u00e3e solteira?” “Nossa, voc\u00ea engordou” “Que magrinha! Tem que comer mais, hein?” “Quando voc\u00ea vai arranjar um emprego?” e tantas outras que s\u00f3 voc\u00ea sabe. Tem o pior: a cobran\u00e7a com voc\u00ea mesma. O medo de fracassar, de n\u00e3o estar sendo uma boa m\u00e3e, de n\u00e3o estar dando o melhor no seu neg\u00f3cio, de decepcionar os outros e a si mesma. Quanto barulho externo! Quanto barulho a\u00ed dentro! O que eu fa\u00e7o? Sigo empreendendo? Mudo a trajet\u00f3ria? Largo tudo e vou para outro pa\u00eds? Caso ou compro uma bicicleta? <\/p>\n\n\n\n
Aprenda a viver o presente<\/h3>\n\n\n\n
A vida \u00e9 feita de escolhas – f\u00e1ceis e dif\u00edceis o tempo todo. Saiba que precisa encarar, mas v\u00e1 com calma. O ponto principal n\u00e3o \u00e9 o problema. \u00c9 como voc\u00ea encara o problema. Respire. Organize os pensamentos, fa\u00e7a uma coisa de cada vez sem se cobrar tanto. Somos seres humanos que erram, que choram, que nem sempre sabem muito bem o que fazer da vida. Mas como fazer isso? Apesar de todo o barulho externo, seja calmaria a\u00ed dentro. Busque essa calmaria em voc\u00ea. A gente precisa e merece isso.<\/p>\n\n\n\n
Precisamos porque n\u00e3o \u00e9 no meio de mais confus\u00e3o que se organiza as coisas. Voc\u00ea precisa pensar, e o pensamento, para fluir, precisa de sil\u00eancio, de ar. Respire. Respire mais. Mais profundamente. Preste aten\u00e7\u00e3o nessa respira\u00e7\u00e3o, e fa\u00e7a isso no seu quarto, na rua, na chuva, na fazenda. \u00c9. Fa\u00e7a esse exerc\u00edcio. Busque um lugar tranquilo dentro de voc\u00ea. Se d\u00ea um tempo, seja onde for, onde conseguir, mas pare. E um pouquinho todo dia, se poss\u00edvel. Pare sempre, n\u00e3o s\u00f3 nas f\u00e9rias. Pare 20 minutinhos na hora do intervalo do almo\u00e7o. Enquanto os filhos est\u00e3o na escola ou no banho. No final da tarde voltando pra casa. Aproveite aquele sil\u00eancio antes de dormir. Leia, escreva, compre um planner, um caderno bem lindo, se der vontade e voc\u00ea gostar, umas canetinhas, um mural, uns post its\u2026 visualize o que voc\u00ea quer. T\u00f4 falando s\u00e9rio! Ent\u00e3o, experimente. <\/p>\n\n\n\n
Fa\u00e7a do seu jeito, e n\u00e3o se envergonhe disso.<\/h3>\n\n\n\n
Fa\u00e7a como puder, mas fa\u00e7a. Esque\u00e7a de tudo, coloque sua m\u00fasica preferida nos fones de ouvido enquanto contempla alguma paisagem bacana da cidade que voc\u00ea nunca percebeu porque passa sempre apressada.
<\/p>\n\n\n\n
Aos poucos, dia ap\u00f3s dia, com esse exerc\u00edcio, voc\u00ea vai acalmando o ritmo, os pensamentos, essa ansiedade que te suga energia e voc\u00ea tantas vezes nem sabe porque. E vai virar uma coisa legal, sabia? Pode confiar. Voc\u00ea com voc\u00ea mesma, curtindo sua companhia, suas vontades, seu sil\u00eancio. Cuide de voc\u00ea! S\u00f3 assim voc\u00ea vai conseguir cuidar de quem ama – e isso inclui o seu neg\u00f3cio. E \u00e9 s\u00f3 nesse sil\u00eancio que voc\u00ea consegue ouvir quem vai te dar as respostas: O seu cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 nesse sil\u00eancio que, aos pouquinhos, voc\u00ea vai conseguindo acessar o seu mundo interior, o mundo mais importante de todos mas t\u00e3o esquecido em meio \u00e0 correria dessa vida maluca, cheia de prazos, buzinas e cobran\u00e7as. Voc\u00ea vai se sentir mais tranquila e estimular sua intui\u00e7\u00e3o, e essa intui\u00e7\u00e3o e calmaria interna v\u00e3o te ajudar a tomar melhores decis\u00f5es, aumentar a criatividade e at\u00e9 apontar caminhos. <\/p>\n\n\n\n
Apenas respire e deixe ser<\/h3>\n\n\n\n
Eu ainda n\u00e3o tenho todas as respostas, nem vou ter, e voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o. Mas algumas voc\u00ea vai achar, outras voc\u00ea vai deixar de lado, e outras nunca ter\u00e3o resposta mesmo. E. T\u00e1. Tudo. Bem \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n
Respire e ache essa calma e paz a\u00ed dentro, esteja presente. Fa\u00e7a o exerc\u00edcio de n\u00e3o pensar no que passou. Deixa o passado l\u00e1 atr\u00e1s e pensa em voc\u00ea AGORA.<\/p>\n\n\n\n
Enfim, termino aqui dando uma dica de Livro: O Poder do Agora. Tem me ajudado muito nesses exerc\u00edcios, me mostrado caminhos e me trazido algo muito importante: presen\u00e7a. Estar presente \u00e9 essencial para fazer bem feito, acalmar a ansiedade e seguir os caminhos que mais fazem sentido. <\/p>\n\n\n\n
No pr\u00f3ximo artigo vou escrever sobre esse livro.<\/p>\n\n\n\n